تکنیکفوتورک
بهبود فوتورک و جابهجایی
پاها زودتر از راکت به توپ میرسند؛ فوتورک، پایهی هر ضربهی خوب است.
فرهاد فرهی مقدم۲۲ خرداد ۱۴۰۵۱ دقیقه مطالعه۰ بازدید
بیشتر اشتباهات فنی ریشه در دیر رسیدن به توپ دارند. فوتورک خوب، تعادل و زمانبندی ضربه را تضمین میکند.
تمرینات فوتورک
- اسپلیتاستپ را در لحظهی ضربهی حریف انجام دهید.
- با گامهای کوچک تنظیمی به توپ نزدیک شوید.
- تمرین نردبان چابکی را به برنامه اضافه کنید.
پای سریع، نیمی از بازی تنیس است.